Las mujeres con pechos pequeños pueden realizar algunas prácticas diarias que conseguirán reafirmar el busto y lograr una apariencia más voluminosa y femenina. La causa del busto pequeño debe buscarse en la hormona encargada de su desarrollo, por lo tanto, para conseguir aumentar el tamaño de los senos es importante que se sumen algunos componentes a la alimentación con nutrientes específicos así como se lleven a cabo ejercicios o masajes que ayuden a desarrollar el músculo del pectoral.
Hoy día, muchas mujeres se sienten acomplejadas por el tamaño de sus pechos y, algunas veces, pueden haberse planteado la opción de hacerse una operación de senos para conseguir agrandar su busto y tener, así, una figura más femenina y sensual. Y es que a menudo, estos complejos suelen bajar la autoestima, fomentar las inseguridades y, en ocasiones, hasta llegar a detestar su imagen frente al espejo, ya que los pensamientos negativos que derraman sobre ellas mismas hacen que noten una imagen que, frecuentemente, no tiene que ver con la realidad o bien, le dan mucha más importancia de la que tiene pensando en qué dirán los demás.
Pero en este post queremos explicarte que no es necesario pasar por una intervención quirúrgica para conseguir un pecho más grande pues, en la naturaleza, puedes encontrar ingredientes con propiedades que contribuyen a estimular las hormonas consiguiendo que tus senos crezcan de forma natural. También puedes llevar a cabo una serie de remedios naturales y saludables que te ayudarán a aumentar la talla de tu sujetador. La alimentación es clave para proporcionarte las hormonas y nutrientes que tu cuerpo necesita y, además, puede ayudarte a conseguir que tus pechos se vean más voluminosos y atractivos.
¿No lo crees? Pues entonces continúa leyendo este post en el que te revelaremos cómo aumentar el busto con remedios caseros y para que sepas todos los trucos que pueden ayudarte a lucir un escote mucho más pronunciado. Además, conoce los mejores alimentos, aceites naturales, ejercicios y una buena dieta para aumentar el tamaño de tus pechos como tanto quieres.
Remedios caseros para aumentar el busto
A continuación vamos a explicarte algunos de los remedios naturales caseros para aumentar el busto que mejor funcionan y con los que, si eres constante, podrás notar increíbles resultados con el paso del tiempo.
Crema natural de huevo y pepino
El huevo es un aliado perfecto para lograr aumentar el tamaño del busto de forma natural, ya que este ingrediente contiene niveles bastante altos de proteínas y vitaminas que contribuyen a reafirmar la piel del pecho, y que se vea más abundante y atractivo; además si se combina con el pepino se conseguirá una piel hidratada y tonificada. Para preparar este remedio casero necesitarás lo siguiente:
Ingredientes
- Una yema de huevo.
- Un pepino pequeño.
- Una cucharadita de crema de coco.
Preparación
El procedimiento para realizar esta crema casera es muy sencillo, solo tendrás que licuar el pepino y, luego mezclarlo con la yema del huevo y la crema de coco; después mezcla todo hasta que obtengas una pasta homogénea. Posteriormente, tendrás que aplicar la crema sobre el pecho y dejar que actúe durante 30 minutos; luego enjuaga y repite este procedimiento 1 o 2 veces por semana. Poco a poco irás viendo cómo los tejidos de tu busto están más firmes y fuertes.
Tratamiento casero de huevo para aumentar el busto
Otro remedio casero para aumentar el tamaño de tus pechos cuyo es el que requiere la clara de huevo como ingrediente principal. Como mencionamos anteriormente, las propiedades de este ingrediente son capaces de nutrir la piel flácida del busto debido a los lípidos hidroeléctricos que éste contiene y afectivas propiedades astringentes.
Ingredientes
- La clara de un huevo.
- Jugo de cebolla.
- Agua fría.
Preparación
Para preparar este tratamiento tan solo necesitarás batir la clara de un huevo hasta que conseguir una textura espumosa; luego deberás aplicarla sobre el pecho y dejar que actúe al menos media hora. Después tendrás que enjuagar tu piel con un poco de jugo de cebolla y; luego, pasar agua fría para reactivar las células de la piel.
Té de hinojo para agrandar el pecho
Existen algunas hierbas idóneas para conseguir reafirmar y aumentar el volumen del pecho. Una de ellas es el hinojo, una hierba rica en fitoestrógenos, conocida por facilitar la digestión, controlar irregularidades durante la menstruación, proteger el hígado, ser expectorante y, además, por considerarse un aumentador natural de senos, ya que fomenta el trabajo de la hormona encargada de hacer que el pecho se note más grande.
El té de hinojo es un remedio natural y económico para agrandar el busto, toma nota de cómo prepararlo fácilmente.
- Una receta sencilla es preparar un té con una cucharada de hinojo y un poco de cardamomo, y hervir esta mezcla con una taza de agua durante 6 minutos. Puedes añadir miel o azúcar para endulzar a tu gusto, y no olvides colarlo para eliminar las hierbas.
- Otra receta de té de hinojo es, primero moler 3grs. de semillas de hinojo, después en una olla hervir 250ml de agua y añadir las semillas al agua cuando termine de hervir. Luego, se deja enfriar durante 10 o 15 minutos antes de colar el té y tomarlo. Se recomienda no exceder los 3grs. de hinojo al día, ya que se trata de la dosis diaria recomendada.
- Respecto a estas recetas, se recomienda tomar té de hinojo 3 veces al día para agrandar el pecho, y siempre entre 20 y 30 minutos antes de las comidas. Obtendrás resultados después de los dos primeros meses de tratamiento, sentirás probablemente hormigueos en el busto y un ligero dolor, síntomas de que los senos están creciendo.
Aceite de germen de trigo para los senos
Uno de los mejores aceites esenciales para aumentar el busto es el de germen de trigo, pues entre sus propiedades predomina su capacidad para mejorar la circulación de la sangre, lo que permite que los nutrientes y el oxígeno transportado por las células lleguen perfectamente a esta zona del cuerpo y, por tanto, puedan desarrollarse y agrandarse un poco más.
Además, este aceite es rico en vitamina E que permite hidratar en profundidad y mantener los senos firmes, sin flacidez, por lo que es ideal también para prevenir la caída de los pechos. También evita el envejecimiento prematuro, ya que esta vitamina combate los radicales libres, los principales factores que envejecen la piel.
Aceite de sésamo para el busto
Otro de los aceites para agrandar el pecho es el que se prepara con las semillas de sésamo. Estas contienen múltiples nutrientes como proteínas, fósforo o hierro, entre otras. Es un producto natural ideal para mejorar la circulación sanguínea; por lo que contribuye a conseguir aumentar el tamaño del pecho pues, con la aplicación de masajes diarios, logramos que sus propiedades penetren en la piel y se renueven las células.
El aceite de sésamo suele ser usado por mujeres en etapa de menopausia, ya que posee propiedades regenerativas y estimulantes en la producción de estrógenos; la hormona femenina que se encarga de desarrollar los atributos femeninos más particulares (crecimiento del pecho, voz aguda, etc.). Además, es un antioxidante natural, lo que resulta beneficioso para los pechos, pues combate la muerte celular de la piel haciendo que esta se muestre mucho más firme y erguida y, por ende, más voluminosa.
Alimentos para aumentar el tamaño del busto
Es importante tener en cuenta la alimentación que llevamos diariamente. Para conseguir aumentar el busto de forma natural se recomienda incluir en la dieta diaria ingredientes ricos en fitoestrógenos ya que conseguirán fomentar el aumento de pecho y así obtener los resultados que andas buscando. Entre estos alimentos destacan los siguientes:
Cereales integrales
Los cereales integrales también contribuyen a lograr unos pechos más grandes y voluminosos. Este tipo de cereal incluyen: la cebada, el trigo, la avena, el arroz integral, etc. Se recomienda consumir 3 veces a la semana cereales integrales para añadir al organismo un alto aporte de fitoesteroles, vitaminas y minerales que son ideales para aumentar el busto con la alimentación.
Verduras
Las verduras también son ideales para ayudar a agrandar los senos naturalmente. Las de hoja verde son altamente favorecidas para conseguir tu objetivo; ya que logran mejorar el tejido mamario y contribuye a que se desarrolle en mayor cantidad. Algunas de estas verduras son las espinacas, las alcachofas, la lechuga, etc. También el aguacate es un alimento rico en aminoácidos esenciales que estimulan el crecimiento de las glándulas mamarias, por tanto, si lo incluyes en tu dieta, lograrás mejorar el aspecto y el volumen de tus senos. El hinojo y las coles también son muy ricas en flavonoides; por tanto, estimulan el crecimiento del tejido de las mamas.
Frutas
Las frutas ricas en estrógenos son ideales para aumentar el tamaño de los senos, entre ellas podemos encontrar: fresas, manzanas, naranjas, peras, ciruelas, melocotones, cerezas, kiwi, papaya, pomelo, etc. Todas estas frutas contribuyen a producir estrógenos; por lo tanto, incluyéndolas en tu dieta lograrás que tus atributos femeninos se vean estimulados y tus pechos puedan verse más voluminosos.
Grasas saludables
También es esencial incluir este tipo de grasas a la alimentación; ya que los senos se componen, principalmente, de tejido graso. Por lo tanto, es importante añadir aceite de oliva, soja, pollo, nueces, cacahuetes, semillas de lino, aceite de sésamo, etc. Siempre teniendo cuidado de no exceder su consumo pues podría hacernos perder la figura.
Semillas
Hay dos variedades de semillas que son ideales para conseguir el objetivo de agradar los senos debido al aporte nutricional que ofrecen. Aquí te contamos cuáles son:
- Semillas de girasol: Son ricas en proteínas y en grasas saludables, por lo tanto, lograrás aumentar el músculo del pecho con ellas si las combinas con la práctica regular de ejercicio físico. Sin embargo, no se recomienda exceder un puñado al día ya que podrías subir de peso.
- Semillas de linaza: Es otra de las mejores opciones de semillas, pues son muy ricas en fitoestrógenos, hormonas femeninas provenientes de las plantas y que lograrán mejorar el tamaño de tus senos. Como máximo se recomienda consumir 3 cucharadas diarias.
Ejercicios para agrandar el busto
El busto está compuesto, principalmente, por músculos y por tejidos adiposos (grasos), por lo que, pueden tonificarse y aumentar su tamaño mediante la práctica de ciertos ejercicios. Las mejores rutinas para ello deben incluir ejercicios con pesas para fortalecer la zona y reafirmar el pectoral. Es muy importante incluir todos aquellos ejercicios con máquinas o mancuernas que impliquen el trabajo de pectorales. Asimismo, las flexiones también son muy aconsejables para estimular el crecimiento del pecho y conseguir una mayor firmeza. Te recomendamos practicar estos ejercicios que te ayudarán a lucir un busto más voluminoso:
- Primer ejercicio: Túmbate sobre la colchoneta y soporta una mancuerna con cada mano. Estira los brazos y ubícalos encima de tu pecho, baja hasta la altura de los hombros y vuelve a subir. Repite este ejercicio 10 veces y realiza 3 series para lograr fortalecer el área.
- Segundo ejercicio: Las flexiones también logran que este músculo se agrande. Para hacerlo tendrás que colocarte en el suelo con las manos apoyadas y deberás levantarte hasta que los brazos se extiendan. Sube arriba y vuelve a bajar poco a poco y manteniendo siempre la espalda bien recta. Este ejercicio tendrás que hacerlo 10 veces y repetir 2 series.
- Tercer ejercicio: Otro ejercicio para aumentar el tamaño del busto consiste en ponerte recta y colocar ambas manos delante del pecho. Tendrás que presionar las dos manos, la una con la otra, para hacer fuerza con el pectoral. Repite 10 veces y realiza 3 series para lograr que tus senos aumenten.
Masajes para agrandar el tamaño del busto
Otro excelente método para poder lucir unos senos más grandes de forma natural es a través de la aplicación de masajes en la zona del pecho. Con sencillos masajes, que incluso puedes realizarte tú misma con la ayuda de las cremas o aceites naturales que te mencionamos anteriormente, podrás conseguir aumentar su tamaño. Aparte, también puedes utilizar el aceite de rosa mosqueta y; si no tienes, no te preocupes puedes optar por el aceite de oliva, ya que el objetivo es que hidrate y facilite la maniobra para realizar el masaje en la zona.
Los masajes mediante movimientos circulares, suaves y constantes estimulan el crecimiento del busto. Tan solo necesitarás las yemas de tus dedos, paciencia y mucha dedicación. Para empezar solo tendrás que masajear un seno con movimientos circulares hacia adentro, ten en cuenta que los dedos deben recorrer toda la zona y que tiene que extenderse durante 15 minutos; luego cambia de pecho y repite nuevamente el masaje. Este procedimiento deberás hacerlo diariamente antes de irte a dormir y; en 5 o 6 semanas podrás empezar a ver los primeros resultados, notarás cómo tus senos se ven más voluminosos.
