Los talones agrietados a menudo son producto de la resequedad. Es importante darle una mayor atención al cuidado de nuestros pies si queremos prevenir este tipo de afecciones.
¿Tienes tus talones agrietados y con una apariencia antiestética? ¿Te sientes apenado al quitarte los zapatos en público por causa de este problema? Generalmente, los pies son la parte del cuerpo a la que menos atención le prestamos. Hay ocasiones que pasamos mucho tiempo dando cuidados especiales a nuestra cara, dejando a nuestros pies sin la atención adecuada.
Los talones agrietados son un evidente signo de la falta de cuidado de los pies. Cuando la piel de los pies presenta resequedad es necesario prestarle atención y comenzar a hidratarlos y nutrirla diariamente para que se mantenga lo más saludable posible.
Esta afección se caracteriza principalmente porque afecta, en especial, a la capa externa de la piel, aunque a veces puede llegar a penetrar profundamente hasta la dermis y generar un dolor intenso. Por lo general, esto suele suceder cuando la piel alrededor de los talones se reseca, no se hidrata de manera apropiada y recibe todo el peso del cuerpo sobre ella. En pocos casos, este problema también puede denotar carencia de zinc y de ácidos grasos.
La aparición de grietas en los talones además de la falta de cuidados e higiene, también suele ser un síntoma de deshidratación, así como puede estar relacionada con algunos factores como estar mucho tiempo de pie o el mal uso del calzado, y en ocasiones, incluso es consecuencia de algunas cuestiones de salud.
Independientemente de cuál sea la causa de tus talones agrietados, estos suelen avistarse como un problema estético, desagradable y, en ciertos casos, puede causar molestias y dolor.
Por suerte, existen remedios caseros que pueden ayudarte a sanar los talones agrietados combatiendo la piel seca y, así poder lucir tus pies con absoluta seguridad. Son tratamientos naturales que puedes preparar en solo minutos con ingredientes que seguramente tienes en casa.
¿Por qué tengo los talones agrietados?
Por lo general, cuando los talones están agrietados, suelen presentar particularidades e indicios como parches rojos y escamosos, piel dura y seca, descamación, picor o comezón, e inclusive en los peores casos se puede llegar al sangrado de las grietas existentes. Como mencionamos anteriormente, esta afección tan común en los pies de muchas personas, además de ser consecuencia de una deshidratación y extrema resequedad de la piel de los talones, también puede ser fruto de otros factores o la combinación de algunos de estos.
A continuación, te mencionamos algunas de las principales causas de los talones agrietados, así como los factores que pueden auspiciarlos:
- Sobrepeso u obesidad.
- Permanecer de pie durante mucho tiempo, bien sea en casa o en el trabajo.
- Usar calzados con suelas muy duras, que sean abiertos en la parte trasera o de una talla inapropiada.
- Mantener los pies expuestos de forma continua y prolongada al agua.
- Estar de pie en lugares húmedos durante largas horas.
- Afecciones como dermatitis, psoriasis, eccema, pie de atleta o diabetes también pueden ser un factor de la aparición de grietas en los talones.
Remedios naturales y caseros para los talones agrietados
Te presentamos los mejores remedios caseros con productos totalmente naturales que te ayudarán a tratar la piel reseca del talón y evitar esto que se convierta en un problema mayor. ¡Comenzamos!
Baño de pies y piedra pómez
Antes de empezar a aplicar remedio casero sobre los talones agrietados, lo mejor es realizar una exfoliación en el área reseca para eliminar todas las células muertas y evitar las durezas y la resequedad. Lo primero que te recomendamos es hacer un baño de pies en casa, durante al menos 15 minutos. Para ello, necesitarás algunos ingredientes para que tus pies queden extremadamente suaves.
Toma nota sobre cómo debes hacerlo:
- En un balde, vierte agua tibia hasta la mitad, agrega un poco de sal gruesa y, unas gotas de algún aceite esencial como el de rosas o el de lavanda.
- Introduce tus pies en el balde y déjalos remojando durante 20 minutos para que se limpien bien y se suavicen.
- Aun cuando tengas los pies húmedos, exfolia los talones con una piedra pómez pasándola con movimientos circulares y suaves. Luego, vuelve a sumergir los pies en el agua, retíralos y sécalos con un paño.
- Por último, aplica sobre tus pies secos una crema hidratante, especialmente en los talones agrietados, y notarás cómo quedan muy sedosos y con una apariencia extraordinaria.
Aceites naturales para los talones agrietados
El uso de aceites naturales te puede ayudar a hidratar la piel de los talones a profundidad. Este tratamiento ayudará a evitar y combatir la dureza, resequedad y las grietas de los talones, ya que estos son fácilmente absorbidos por la piel, además, la mayoría de los aceites naturales contienen vitaminas A, D y E, las cuales ayudan a nutrir la piel y generar nuevas células.
Alguno de los aceites a los que puedes recurrir son los siguientes:
- Aceite de coco: gracias a su contenido en vitamina E y K, el aceite de coco es perfecto para humectar la piel y evitar la resequedad de algunas zonas del cuerpo, incluidos los talones.
- Aceite de aguacate: posee propiedades regeneradoras y protectoras excelentes para tratar la sequedad de las manos y los pies agrietados, dejándolos con una increíble suavidad.
- Aceite de oliva:sus excelentes propiedades hidratantes y nutritivas son tan poderosas y efectivas que permiten regenerar los tejidos de la piel dañados en poco tiempo.
¿Cómo aplicarlos?
El procedimiento es muy simple, primero limpia tus pies a profundidad y sécalos con una toalla suave. Luego, aplica un poco de aceite del que hayas elegido y, extiéndelo por tus talones y por todos los pies, si lo prefieres. Una vez hecho esto, colócate unos calcetines y déjalos puestos durante toda la noche para que el aceite actúe mientras duermes y, sus propiedades penetren perfectamente en la piel. Al día siguiente lava tus pies, puedes repetir este tratamiento todos los días. De esta manera, conseguirás hidratar la piel reseca de tus talones.
Tratamiento con miel
La miel es un ingrediente natural con propiedades muy beneficiosas para la piel, que ayuda a hidratar y suavizar eficazmente la piel dañada. Este producto actúa como un humectante natural, por lo que puede ser perfecto cuando tengas los talones agrietados y con fisuras antiestéticas. La miel ayuda a crear un efecto que rellena y ayuda a sanar la piel externa, dejando además tus pies completamente hidratados y protegidos frente a factores que puedan resecarlos.
¿Cómo usarlo?
Tan solo debes diluir una taza de miel en un recipiente de agua tibia y sumergir los pies previamente lavados, haciéndote un suave masaje, durante 20 minutos. Otra opción que puedes hacer con miel es hidratar tus pies extendiendo una capa gruesa en los talones y realizar un masaje, luego debes colocarte unos calcetines y dejártelos puestos, en este caso, durante media hora. Transcurrido este tiempo, enjuaga con agua tibia y exfolia suavemente tu piel usando una piedra pómez. Puedes repetir este tratamiento regularmente antes de irte a dormir.
Mascarilla de aguacate y plátano
Para combatir la piel reseca de algunas partes del cuerpo y la descamación de la misma, en especial de los talones, dos ingredientes naturales como el aguacate y el plátano pueden ser de gran ayuda. Ambos son muy nutritivos y aplicados a través de una mascarilla sobre la dermis permiten hidratar y suavizar la piel carente de humectación y pérdida de elasticidad. Además, mejora notablemente el aspecto de los talones agrietados.
¿Cómo prepararla?
En este caso, simplemente debes triturar la mitad de un aguacate y un plátano pequeño maduro hasta obtener una especie de pasta. Una vez la mezcla esté lista, aplícala sobre la piel de los talones agrietados y envuelve tus pies con papel de film. Deja actuar durante media hora y, luego, retira y enjuaga. Para notar mejores resultados puedes repetir el tratamiento unas 3 veces a la semana.
Zumo de limón y vaselina
Este es uno de los remedios más comunes y efectivos que existen. La vaselina actúa como humectante, ayuda hidratar la piel reseca y a suavizar las durezas. Mientras que el ácido cítrico del zumo de limón promueve la descamación de la piel y el crecimiento de nuevas células. Por esta razón, la combinación de vaselina y limón es perfecta para disminuir de forma considerable el problema de los talones agrietados.
¿Cómo usarlo?
El proceso es muy simple. Lo primero que debes hacer es sumergir los pies en un recipiente con agua caliente durante 20 minutos. Luego, enjuaga y sécatelos bien. Mezcla 5 gotas de zumo de limón con una cucharada de vaselina unta los talones y otras partes agrietadas de tus pies con esta crema. Ponte unos calcetines, y deja que actúe durante toda la noche. Por la mañana, lava con agua caliente, puede repetir todos los días.
Plátano para los talones agrietados
Aparte de ser una deliciosa fruta, el plátano, también es uno de los mejores remedios caseros para sanar los talones agrietados. Pues actúa como hidratante natural de la piel, gracias a su contenido de vitaminas, A, B6 y C, las cuales ayudan a conservar la elasticidad de la piel y mantenerla siempre hidratada.
¿Cómo usarlo?
Muy sencillo. Tan solo debes triturar dos plátanos bien maduros previamente pelados, hasta conseguir una pasta suave. Luego, aplica esta pasta en los talones frotando suavemente por todos los pies si así lo prefieres. Deja que actúe durante entre 30 minutos. Una vez pasado el tiempo, enjuaga con agua tibia. Repite este remedio cada noche antes de dormir durante dos semanas. ¡Te sorprenderán los resultados!
Gel de aloe vera
El aloe vera es uno de los productos naturales más empleados en la cosmética por sus grandiosos beneficios para la piel. Contiene vitaminas A, C y E, además de propiedades antioxidantes, antinflamatorias, antisépticas y analgésicas que la hacen perfecta para acabar con los talones agrietados.
¿Cómo usarlo?
Lo ideal es extraer todo el gel de una hoja de aloe vera y conservar. Luego, sumerge tus pies en agua caliente y frota utilizando una piedra pómez para remover la piel muerta. Posteriormente, aplica una capa gruesa del gel de aloe vera en tus talones, colócate unos calcetines y deja actuar durante toda la noche. Al otro día, enjuaga con agua tibia. Repite este procedimiento cada noche por 5 días para notar excelentes resultados.
Vinagre y Listerine para los talones agrietados
En esta ocasión, ambos productos son excelentes para tratar este problema antiestético en los pies. El ácido suave que contiene el vinagre es perfecto para suavizar la piel seca y muerta, haciéndola muy fácil de exfoliar. Mientras que el Listerine contiene thimol y alcohol, sustancias que ayudan a combatir el hongo de la uña del pie, sana talones agrietados, suaviza la piel y elimina las verrugas plantares.
¿Cómo usarlo?
Simplemente tienes que mezclar una taza de Listerine, una taza de vinagre blanco y dos tazas de agua. Luego, sumergir tus pies en este líquido durante 15 minutos. Remueve tus pies y restriégalos empleando una piedra pómez para remover la piel muerta. Finalmente, enjuaga con agua fresca. Seca cuidadosamente e hidrata con aceites naturales. Puedes repetir este remedio a diario hasta que tus talones se curen completamente.
Agua de rosas y manteca de karité
El agua de rosas y la manteca de karité es una excelente combinación para las pieles secas, debido a que logra suavizarlas y purificarlas concediéndole un tacto sedoso increíble. En este caso, te ayudará a acabar con esos talones endurecidos y ásperos que al no tratarlos a tiempo pueden ir empeorando y llegar a presentar mayor resequedad y grietas.
¿Cómo utilizarlo?
Una vez tengas ambos ingredientes, mezcla ½ vaso de agua de rosas con 2 cucharadas de manteca de karité, en seguida, aplica esta crema en los talones proporcionando un suave masaje. Si lo haces por la noche, también puedes ponerte unos calcetines y dejar que actúe hasta el día siguiente.
Mascarilla de harina de arroz
La mezcla de harina de arroz con un poco de vinagre de miel y sidra de manzana es ideal para poner fin a los talones agrietados, ya que ayuda a exfoliar la piel muerta. Esta preparación debe usarse, únicamente, una vez a la semana, de lo contrario, podría maltratar la piel.
¿Cómo usarlo?
Solo debes mezclar con 3 cucharadas de harina de arroz, un poco de vinagre de miel y sidra de manzana, hasta obtener una pasta. Luego, sumergir los pies durante 20 minutos en agua tibia y, posteriormente, aplicar esta pasta exfoliante en los talones agrietados con suaves masajes circulares.
Vicks VapoRub para los talones agrietados
El Vicks VapoRub es otro remedio muy común para tratar este problema. Este tipo de ungüento contiene aceite de alcanfor, eucalipto y mentol en una base de aceite de trementina. Es un emoliente efectivo y atrapa la humedad. Además, el mentol y el eucalipto ofrecen un efecto de frescura.
¿Cómo usarlo?
Antes de irte a dormir, aplica una pequeña cantidad de Vicks VapoRub a tus talones agrietados. Date un masaje durante 5 minutos, y luego colócate unos calcetines y déjalos durante toda la noche. Al día siguiente, enjuaga tus pies con agua tibia y repite diariamente para notar resultados positivos.
Bicarbonato de sodio
El bicarbonato de sodio es un excelente exfoliante capaz de remover las células muertas, además, posee propiedades antinflamatorias y, también neutraliza el mal olor en los pies.
¿Cómo usarlo?
Es muy sencillo, solo agrega 3 cucharadas de bicarbonato en un balde con agua tibia, mezcla bien hasta que se disuelva completamente. Introduce tus pies en el líquido durante 15 minutos. Remueve tus pies y frota con una piedra pómez. Enjuaga con agua fresca y repite el tratamiento dos veces a la semana.
