¿Tienes flema pegajosa que obstruye tus vías respiratorias y tu garganta? Aquí te traemos 7 remedios caseros para expulsar la flema de forma natural y que te harán respirar con tranquilidad en poco tiempo
Tener una buena salud pulmonar es vital para mantener saludable el resto del cuerpo. Entonces, probablemente te preguntarás ¿Es posible eliminar naturalmente la flema de los pulmones sin requerir diagnóstico ni tratamiento médico? La respuesta es sí. Pues la flema es un tipo de moco que se origina en los pulmones y el tracto respiratorio inferior. Esto suele ser más evidente cuando una persona padece una enfermedad aguda o una salud crónicamente deficiente.
Algunas personas suelen utilizar remedios caseros para ayudar a limpiar los pulmones de flemas y agentes infecciosos para aliviar la congestión en el pecho y otros síntomas desagradables asociados. Estos remedios, generalmente, contienen de forma natural sustancias con efecto expectorante, antiinflamatorio, antioxidante y antiséptico. Por lo tanto, ayudan a expulsar las mucosidades de las vías respiratorias y fortifican el sistema inmunológico. La mayoría de estos remedios caseros también pueden reducir la tos con flema provocada por resfriados, gripe, sinusitis o bronquitis.
Para maximizar su eficacia, puedes endulzar estos remedios caseros con miel, también para ayudar a lubricar la garganta y aliviar la irritación. La miel además ayuda a eliminar los microorganismos que provocan infecciones, lo que es muy favorable en el tratamiento de la tos.
Sin más que agregar, a continuación detallamos 7 remedios caseros para limpiar los pulmones y deshacerse de la flema de forma natural:
- Jugo de limón y miel
La combinación de jugo de limón y miel es muy remedio efectivo rico en vitamina C y antioxidantes, debido a que ambos contienen efecto expectorante. Este remedio ayuda a reducir la inflamación del tracto respiratorio, calmando la tos y acelerando la mejoría del resfriado y la gripe. Además, dado que la miel puede humedecer la gravilla y reducir la irritación de los tejidos, favorece a aliviar la tos.
Para prepararlo, simplemente se debe mezclar el jugo de un limón, una cucharada de miel y 200 ml de agua en la licuadora, luego, antes de tomarlo, debe endulzarse con miel, asegurándose de beber lo antes posible.
- Zumo de naranja, piña y berros
El zumo de naranja, piña y berros es rico en vitamina A y C, hierro, bromelina, y potasio. Estas sustancias, a su vez, contienen efecto expectorante, antiinflamatorio y antioxidante, que contribuye a eliminar las mucosidades y fortalecen el sistema inmunológico para acelerar la recuperación de la gripe y el resfriado.
Su preparación es muy sencilla, solo tienes que colocar en una licuadora: media taza de té llena de hojas y tallos de berros, el jugo de una naranja y una rodaja de piña. Mezcle bien hasta que cada ingrediente esté completamente incorporado. Bebe media taza de este remedio de 2 a 3 veces al día o cada vez que tengas un ataque de tos intensa.
- Sirope de jengibre con canela
El sirope de jengibre combinado con canela posee una excelente acción secante que actúa sobre la mucosa del tracto respiratorio, convirtiéndolo en un fantástico remedio expectorante natural. Se puede usar para tratar la tos con flema causada por la gripe o resfriados.
Para aprovechar los beneficios de este remedio natural, simplemente debes poner a hervir 100 ml de agua con 85 gr. de azúcar, asegurándote de remover constantemente hasta que el azúcar se haya disuelto por completo. Apaga el fuego, agrega una taza de té de raíz de jengibre pelada, en rodajas, y una rama de canela y remueve bien. Conserva el almíbar en un recipiente de vidrio limpio y seco. Toma una cucharadita de este jarabe de jengibre 3 veces al día.
- Té de menta
Los síntomas comunes del resfriado y la gripe incluida la tos, la flema, la secreción nasal, la congestión nasal y el dolor de cabeza, se pueden mejorar tomando té de menta, un remedio natural rico en mentol, el cual es un aceite esencial que también contiene propiedades antibacterianas, antiinflamatorias y antivirales, que ayudan al organismo a neutralizar el resfriado y mejorarse más rápido.
Simplemente, agrega 6 hojas de menta cortadas en una taza con 150 ml de agua hirviendo, déjala en remojo durante 10 minutos. Luego, cuela, endulza con miel si lo deseas y toma de 3 a 4 tazas diarias.
- Infusión de tomillo y miel
Esta infusión es rica en timol, cimeno, carvacrol y linalol, sustancias que tienen efecto antiinflamatorio y antiséptico. Estos además contienen acción expectorante, que ayuda a expulsar las flemas, y además ayudan a lubricar la garganta para aliviar la tos, la secreción y la congestión nasal.
Para prepararlo solo debes agregar una cucharada de extracto seco de tomillo o 2 ramas de tomillo fresco a un litro de agua hirviendo, luego déjalo en remojo durante 5 a 10 minutos. Posteriormente, cuela, endulza con una cuchada de miel y bebe 3 tazas al día.
- Almíbar de ajo y cebolla
Este excelente remedio casero contiene propiedades expectorantes y antisépticas que ayudan a expulsar las flemas de forma efectiva. Es eficaz para ayudar a aflojar la flema, fortalecer el sistema inmunológico y disminuir la inflamación de los pulmones para evitar una mayor producción de mucosidad.
Para hacerlo, simplemente debes colocar una cebolla mediana rallada y un diente de ajo machacado en un frasco de vidrio y agregar suficiente miel para cubrir completamente la cebolla y el ajo. Mezcla todos los ingredientes y guárdalo en el frigorífico durante un día. Los niños mayores de 2 años pueden ingerir media cucharadita de este jarabe 3 veces al día. Mientras que los adultos pueden tomar 1 cucharadita, hasta 3 veces al día. Desecha el jarabe no utilizado tras una semana en el refrigerador.
- Té de guaco y malva
Este extraordinario té de guaco y malva tiene un impresionante efecto calmante sobre los bronquios, lo que disminuye la producción de mucosidad y la dificultad para respirar. Además, las propiedades del guaco pueden aflojar la flema, lo que ayuda a eliminarla de los pulmones y la garganta.
Par aprovechar este fantástico remedio solo tienes que colocar una cucharadita de flores u hojas secas de malva y una cucharada de hojas frescas de guaco en una taza de agua hirviendo. Tapa durante unos 10 minutos, luego cuela la infusión y bebe despacio. Este té sólo debe tomarse en niños mayores de 2 años. Los niños más pequeños pueden beneficiarse de las inhalaciones de vapor de agua. Mientras que los adultos pueden tomar una taza hasta 3 veces al día.
Conclusión
Es importante enfatizar que, aunque estos caseros contienen grandes beneficios para la salud pulmonar, no suplantan el tratamiento prescrito por el médico. Los niños menores de 2 años, así como las mujeres embarazadas deben optar por inhalaciones o aceites esenciales tópicos para limpiar los pulmones y expulsar la flema, ya que generalmente, estos remedios no se recomiendan en niños ni durante el periodo de gestación.
Asimismo, para complementar estos remedios caseros, es esencial tomar abundante agua y otros líquidos para ayudar a diluir las flemas demasiado espesas.
